Allgemein
Was dem Körper gut tut
Durch körperliche Bewegung wird dein Wohlbefinden erhöht. Körper, Geist und Seele werden gestärkt. Yoga, Pilates, Qigong, gesundes Rückentraining, Meditationen, Entspannung und Atemtechniken helfen dir dabei, dein Körper-Bewusstsein und deine Körperhaltung positiv zu verändern.
Was der Seele gut tut
Ziel ist es, die Ursachen für Unzufriedenheit und körperliche Beschwerden, sowie die Hintergründe von Handlungsmustern und Verhaltensweisen zu erkennen und verändern. Gehen im wissenden Feld, Energiearbeit, aufmerksames Zuhören, Bewegung, Channeling, Tiefenentspannung ... sind einige der dabei eingesetzten Arbeitstechniken. Du gelangst so zu mehr Lebensfreude, Zuversicht und innerer Stärke. Du erhältst neue Sichtweisen und Lösungsansätze für aktuelle Situationen und Themen. Du findest deinen Weg im Leben
Kurse
➤ Die Einheiten sind dynamisch, kraftvoll, sanft und doch wieder fordernd - immer unterschiedlich und abwechslungsreich.
➤ Gefördert werden: Beweglichkeit, Kraft und Stabilität.
➤ Dies verbessert: das Körperbewusstsein. Man ist fokussierter, konzentrierter und ruhiger.
➤ Auch therapeutische Ansätze fließen in die Stundenformate ein. Die Kurse sind für alle geeignet und finden in Kleingruppen zu max. 10 Personen statt.
Yoga
Yoga ist mehr als nur Bewegung auf der Matte - Yoga ist eine Lebens-Philosophie, eine Lebenseinstellung. Neben dem Training von Kraft, Beweglichkeit, Stabilität, Atmung, einer bewussteren Körperwahrnehmung und aufrechten Körperhaltung lege ich in meinen Stunden viel Wert auf den ACHTSAMEN Umgang mit dir selbst und deiner Umgebung. Aktuelle Themen aus dem Alltag fließen dabei ebenso ein wie die Ausrichtung auf spezielle Körperpartien (Schultern, Rücken, Nacken, Beine, Arme, Faszien, .. )
Kursbeschreibungen
Yoga für Alle / Yoga für Einsteiger / Yoga Mix
Lerne die verschiedensten Yoga-Asanas (Körperübungen) kennen und tauch ein in die Yoga-Philosophie (= Lebens-Philosophie). Dabei spielt auch der Atem eine wichtige Rolle. Egal ob fließend, statisch oder dynamisch - nimm dich selbst wahr, bring Körper, Geist und Seele wieder in Einklang Diese Einheiten wirken belebend, bewegend, kräftigend, aufrichtend und ausgleichend.
Yoga für den Rücken
Spezielle Übungen und Übungsabfolgen aus Yoga und Pilates dienen der Kräftigung und Mobilisierung, verhelfen zu einer gesunden Körperhaltung und beugen Rückenproblemen vor bzw. minimieren diese. Die Kraft aus der Körpermitte wird aufgebaut und die tiefliegenden Muskulatur gestärkt.
Yoga für alle Sinne
Yoga-Asanas, Atemübungen, fließende Bewegungen aus Qigong und vielen anderen Techniken sind Inhalt dieser Stunde. Dein Nutzen: mehr Energie, Flexibilität und Balance im Körper und Geist. Perfekt als Ausgleich zum (Büro-)Alltag.
ZEN Yoga & Mehr
"ZEN" ist die "geistige Ausrichtung auf das Hier und Jetzt"
Ein ganzheitliches Training, das Meditation, Atem- und Körperübungen beinhaltet. Langsam und bewusst durchgeführter Übungen aus der ZEN-Gymnastik mit harmonisch ineinander übergehenden Yoga-Positionen ergeben einen dynamischen Fluss. Dein Nutzen: Verspannungen werden gelöst. Du fühlst dich ausgeglichen und zentriert.
Qigong
"QIGONG" bedeutet den Ursprungszustand (=die Gesundheit) wieder herzustellen Atmung, körperliche Bewegung und Vorstellungskraft wirken ausgleichend auf Körper und Geist. Verspannungen werden gelöst, der Bewegungsapparat wird gekräftigt, das Nerven- und Immunsystem wird gestärkt. Dein Nutzen: Ausgeglichenheit, innere Ruhe und Zufriedenheit. Die Lebensenergie (Chi/Prana) kann besser genutzt werden. Die Selbstheilungskräfte werden stärker aktiviert.
Atmung & Entspannung / Atme dich gesund
Loslassen und dich als Ganzes wahrnehmen! - Verschiedenste Atem-, Entspannungs- und Meditationstechniken helfen dir dabei. Dein Nutzen: körperliche Aufrichtung, verbessertes Atemvolumen, Auftanken, Entspannung, Wohlfühlen, Ankommen bei dir!
Meditation & Entspannung / Bewegungsmeditationen
Durch Meditation gelangst du in einen positiv veränderten Bewusstseinszustand. Der Nutzen: Dein Gedankenkarussell beruhigt sich, deine innere und äußere Wahrnehmung verändert sich. Das körperliche und psychische Wohlgefühl werden gesteigert. Du kommst ganz bei dir an. Findest zurück in deine Kraft, Stärke, innere Ruhe und Gelassenheit.
Bewegungsmeditationen unterstützen zusätzlich die Reinigung deines Energiesystems. Körperreisen, Achtsamkeits- und Wahrnehmungsübungen, Atmung, Gehen, Tönen, Tanzen und noch einiges mehr helfen dabei.
Workshops
Zum intensiveren Eintauchen in neue bzw. bereits bekannte Bewegungstechniken und energetische Arbeitsweisen
VERBINDLICHE Anmeldung bis 2 Tage vor dem Workshop unter:
info@energie-in-bewegung.at
➤ Freitag 07.03.2025
TOXISCHE ENERGIEN & NEGATIVE VERSTRICKUNGEN LÖSEN
Negative Verstrickungen & Anhaftungen werden AKTIV GELÖST & TRANSFORMIERT - so erschaffst DU RAUM & LEICHTIGKEIT für das NEUE in deinem Leben
-> wirkt "wunderbar be-FREI-end"
FÜR ALLE geeignet
19:00 – 20:30 Uhr
Energieausgleich: EUR 40,00
➤ Freitag 14.03.2025
"RICHTIG ATMEN LERNEN" - Theorie & viel Praxis
Durch VIELFÄLTIGE ÜBUNGEN erfahren, wie DU im Moment atmest und wie DU damit deine ATMUNG und damit die WIRKUNG auf den Körper gezielt VERÄNDERN kannst.
-> Wirkt aktivierend, beruhigend und GESUNDHEIT unterstützend.
FÜR ALLE geeignet
18:30 – 20:30 Uhr
Energieausgleich: EUR 60,00
➤ Freitag 21.03.2025
BEWEGUNGSMEDITATION - mit VERGEBENS-Ritual
Mehr BEWUSSTHEIT durch die Reinigung deines Energie- und Chakrensystems. Verschiedene Techniken unterstützen Dich AKTIV LOSZULASSEN & zu VERGEBEN.
-> Wirkt wohltuend und befreiend.
FÜR ALLE geeignet
19:00 – 20:30 Uhr
Energieausgleich: EUR 40,00
➤ Freitag 28.03.2025
"WAS darf sich JETZT ENTFALTEN" - Gehen im wissenden Feld
Erhalte KLARHEIT zur aktuellen Zeitqualität und dem, WAS JETZT für DICH & das KOLLEKTIV WICHTIG ist! Zusammenhänge zu deinem POTENTIAL werden sichtbar, anstehende Entscheidungen offensichtlich.
FÜR ALLE geeignet
18:30 – 20:30 Uhr
Energieausgleich: EUR 60,00
➤ IN PLANUNG (EINZEL-Termine auch auf ANFRAGE)
"GAIAIVIDA - Informationsabend"
Thema: Wasser & Darmgesundheit
➤ wie wichtig ist SAUBERES WASSER für unsere Gesundheit?
➤ welche Möglichkeiten gibt es, die Darmgesundheit zu unterstützen?
➤ komm, lass uns staunen!
FÜR ALLE die bereit sind sich und Ihrem Körper GUTES ZU TUN
kostenlos
➤ laufend - nur für Frauen
Dein POTENTIAL -> entdecken -> entfalten -> erLEBEN
um in die eigene Kraft, Unabhängigkeit & Selbstbestimmung zu gelangen
FÜR ALLE FRAUEN, die bereit für VerÄNDERUNG sind
➤ Details auf Anfrage -> diepotentialentfalterinnen@gmail.com
Personal Training
Massgeschneiderte Angebote, abgestimmt auf die persönlichen Bedürfnisse
Firmenfitness
Durch Bewegung gesund und leistungsfähig
➤ Wirbelsäulen-Gymnastik / Gesundes Rückentraining
➤ Pilates
➤ Yoga
➤ Qigong bringen neben dem Körperbewusstsein mehr Kraft, mehr Beweglichkeit und dadurch mehr Wohlgefühl. Das gemeinsame Training bietet einen perfekten Ausgleich zum Arbeitsalltag, schafft ein gutes Betriebsklima und einen freundlichen Umgang miteinander.
➤ Maßgeschneiderte Angebote
➤ Abgestimmt auf die Anforderungen der Teilnehmer
➤ Gemeinsame Aktivität fördert das Zusammengehörigkeitsgefühl Ort und Zeit sind dabei individuell vereinbar. Preise auf Anfrage.
Energieanwendungen
Mittels verschiedener Methoden und Techniken, die sich stetig verändern und verbessern ...
... gelingt die
➤ Aktivierung der körpereigenen Selbstheilungskräfte
➤ Lösung energetischer Blockaden im Körper
➤ Reinigung und Harmonisierung deines Chakren- und Energiesystems
➤ Auflösung von Bewegungsmustern (vor allem nach Operationen)
➤ Entstörung von Narben
Dadurch wird
➤ das körperliche, geistige und seelische Wohlbefinden gestärkt
➤ die Lebenskraft und die Lebensfreude gesteigert
➤ die Eigenwahrnehmung und Intuition geschult
Gearbeitet wird immer im Einzelsetting Terminvereinbarungen sind jederzeit möglich. Preise auf Anfrage.
Gehen im wissenden Feld
Eine schnell wirkende Methode zur Klärung belastender (Lebens-)Umstände
Dabei steigt eine stellvertretende Person in das "Thema" des Betroffenen ein und gibt spontan wieder, was sie empfindet. Der Betroffene selbst ist ein außenstehender Beobachter. Durch das Zusehen verändern sich seine Sichtweise und sein Verständnis.
➤ Neue Aspekte und Erkenntnisse zur Fragestellung werden aufgezeigt.
➤ Zusammenhänge, Bedürfnisse und Hintergründe werden sichtbar.
➤ Das Energiefeld und das Leben werden in Bewegung gebracht.
➤ Dies wiederum wirkt befreiend, schafft Klarheit und innere Ruhe. Möglich ist dies durch das Arbeiten im wissenden Feld, das alles umgibt und durchdringt.
Gearbeitet wird in Gruppen oder Einzelsettings. Auch Walks am Telefon sind möglich. Angeboten werden auch Kennenlernabende mit einem allgemeinen Thema und Tagesworkshops in denen wir uns den Themen der TeilnehmerInnen widmen.